С 15 по 21 января – неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ)

ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

Актуальность: основной причиной смертности и инвалидности в РФ являются ХНИЗ.

Что относится к данным заболеваниям?

— сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) (артериальная гипертония (АГ), ишемическая болезнь сердца (ИБС), цереброваскулярные болезни, от которых умирает 17,9 млн человек ежегодно;

— злокачественные новообразования (ЗНО);

— хронические респираторные заболевания (ХРЗ), прежде всего хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и  бронхиальная астма;

— сахарный диабет (СД) — 1,5 млн смертей.

Какие могут быть причины развития ХНИЗ?

Можно ли защитить себя от развития ХНИЗ?

Значительно снизить риски развития ХНИЗ позволяет соблюдение ряда рекомендаций:

1)   отказ от табакокурения;

2) отказ от употребления спиртных напитков;

3) потребление овощей и  фруктов ежедневно в количестве не <400 г;

4) адекватная физическая активность (взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности);

5) регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.